Fit for Fight – et træningstilbud for unge og voksne

Håndboldfitness skifter navn til Fit for Fight. Navneændringen skyldes et ønske om at markere, at træningen i høj grad består af styrketræning af hele kroppen. Variationen i styrketræningen sikres ved, at der bruges forskellige metoder som fx cirkeltræning (hvor  deltagerne på skift kommer igennem forskellige øvelser) og tabata (hvor alle laver de samme øvelser i intervaller). Generelt er træningen præget af høj intensitet og højt humør. Der indgår også passager, hvor pulsen kommer op, og den sidste del af træningen består af lege/boldspil, som tilpasses deltagernes erfaring. Træningen er både for mænd og kvinder, man skal dog være fyldt 16 år for at kunne deltage.

 



 

Mød Firehøje IF i Vandel Idrætshal, Skolevej 8, 7184 Vandel tlf. 75885488 - og i Nørup Hallen, Tørskindvej 3 E, Ny Nørup, 7182 Bredsten tlf. 75883642