Puls & Pilates

Holdet træner hver mandag kl. 18.30–19.30 i Nørup Hallen

Holdet træner første gang i uge 37. 

Holdet er et 16+.

Få det bedste fra to verdener i én time. Vi starter med pulsen oppe gennem varieret og effektiv cardiotræning, hvor alle kan være med.

I anden halvdel skruer vi ned for tempoet og arbejder med pilates - med fokus på stabilitet, udholdenhed og styrke i coremusklerne samt smidighed og balance i hele kroppen.

Vi slutter timen af med udstrækning, så kroppen får ro og forhåbentlig fornyet energi.